許多人在教養孩子的時候，都會希望孩子在成長過程中能夠慢慢獨立。但是，世界上卻有一群人，她們很獨立，獨立到無法跟別人深交，因為一旦和別人太靠近，她們就會出現不舒服的生理反應，逼得她們得逃開，這一群人，在和別人相處時，其實非常缺乏安全感，也就是所謂的逃避依附類型，嚴重一些的，則是所謂的性單戀。
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為什麼他們會那麼獨立
我在前面的文章中提到，在孩子有需求時，能夠適時出現、敏感覺察、給予支持的父母，能夠帶給孩子充分的安全感，而隨著年紀的增長，孩子也會慢慢地把安全感內化到心裡的一部分，獨立面對這個世界。〈延伸閱讀：從心理學角度詮釋「理想情人」：100% 伴侶真的存在於世界上嗎？或者每段感情都有磨合期？〉
但是有一些家庭，她們卻以為要孩子獨立，是從小就不能讓孩子太親近，免得她們對父母太過依賴，這些孩子在得不到父母的關愛之下，確實會漸漸變得獨立，但卻沒辦法與人深交——她們害怕任何人靠近自己，就跟小時候父母不願意靠近自己一般，與人親近是危險的。
飼育逃避依附的家庭，大略可以分成五種
第一種家庭，就是嬰幼兒長期被父母忽視的家庭。嬰幼兒被忽略的原因有很多，有可能是父母怕她們太依賴，也有可能是父母忙於工作，把小孩丟在一旁，使得這些小孩每次哭鬧之後，都沒有人會來陪伴自己。漸漸地，她們便把情緒給收起來了，因為她們發現，唯有自己可以陪伴自己。
第二種家庭，是缺乏同理回應的家庭，譬如孩子在捷運上跑來跑去跌倒了，父母卻說「哭什麼，誰叫你自己要亂跑的。」而沒有同理孩子的處境。這樣的家庭，往往也會造成孩子壓抑自己的負面情緒，保護自己不讓別人靠近。
第三種家庭，是父母過度保護、過度掌控的家庭，從小時候要學鋼琴、芭蕾，到長大的大學科系，都是父母決定的，他們無從表達自己想要什麼，自己的感覺不被重視，自然也就變得與人疏離了。
第四種家庭，是經歷家暴、性侵、虐待的孩子，平時照顧她們的人，卻在某些時刻會變成另一個恐怖的模樣，使得她們非常害怕，只能麻痺凍結自己的感受，因為和有可能傷害自己的人求助是危險的，所以他們漸漸地就會失去感受外在的能力。
第五種家庭，則是父母失和的家庭，成天被父母要求選邊站，或是成為父母的傳話工具，在這種情況下，孩子會覺得自己是不是害父母吵架的元凶，只好封閉自己的情感，不再去感受自己的感覺。延伸閱讀：〈安全感是食物之外最重要的生存需求：它是建立穩定情緒、良善人際互動的必備法則〉
給逃避依附型的一些小建議
由於逃避依附者在面臨關係威脅時，會產生強烈的不安全感，進而壓抑自己的情緒，所以如果能夠找到願意傾聽自己壓抑情緒的好朋友或諮商師、輔導老師，在這個時候給自己一些支持與陪伴，讓她們能夠慢慢地認識那些被凍結已久的情緒，我覺得是很重要的一件事情。
如果可以的話，在每次經歷逃跑的過程之後，找一個安靜的小角落，用一支鉛筆或原子筆，在空白紙上隨意塗鴉，然後詢問自己剛剛經歷了什麼，會是一個有助於逃避依附者喚起自己情緒的好工具。（延伸閱讀：句句唱到心坎裡！結束一段感情時，這 8 首經典歌曲陪我們度過一次次的痛徹心扉與成長）
不過對於逃避依附者，我還是建議可以尋求醫療與心理師的幫助，會是比較有幫助的做法。逃避依附很需要耐心，一不小心就會躲回洞裡，因此更需要有一個穩定的對象，來幫助自己探究逃跑時的情境與童年的經驗。
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